suma: 0,00 zł do kasy

Różnice pomiędzy sauną suchą a parową

0
Różnice pomiędzy sauną suchą a parową

Przyjęło się, że sauna została odkryta już w epoce kamienia – wówczas gorące sesje miały miejsce w jaskiniach wykopywanych w ziemi. W czasach starożytnych dużym zainteresowaniem cieszyła się zaś łaźnia rzymska, znana jako parowa, w której panowała wysoka wilgotność oraz umiarkowana temperatura. Natomiast jej współczesną wersję zawdzięczamy Finom – bowiem Finlandia uznawana jest za światową stolicę sauny.

Sauna fińska – charakterystyka

Rodzajem sauny suchej jest jej wersja fińska – w finlandzkich domach często można spotkać tego typu pomieszczenia. Panuje w nich bardzo wysoka temperatura – od 80 do 120 stopni Celsjusza oraz niska wilgotność: rzędu 10%. Wnętrze sauny tego typu wykonane jest z drewna, zaś jej sercem jest piec ogrzewający kamienie, oparcia oraz siedziska. Wyróżnia się zarówno saunę fińską ogrodową, jak również domową. Jeżeli chodzi o jej wyposażenie, to muszą znaleźć się w niej ławeczki (np. te wykonane z abachi, czy osiki), które można znaleźć w naszym sklepie w zakładce: budowa sauny. Po przebytym zabiegu, należy schłodzić ciało zimnym prysznicem. Połączenie ciepła, a następnie uczucia chłodu sprawi, że zostaną uruchomione procesy termoregulacyjne, które zwiększają naszą odporność.

Zalety korzystania z sauny fińskiej

Sauna fińska z piecem to częsty wybór miłośników gorących seansów – bowiem wzrost ciepłoty ciała niesie ze sobą wiele prozdrowotnych korzyści. Regularne korzystanie z niej stanowi doskonałą metodę na rozluźnienie, relaks, a także wyzbycie się stresu. Sesje w saunie suchej są adresowane m.in. do osób mających problemy z napięciem mięśni grzbietu, zapaleniem stawów czy też przy zaburzeniach krążenia obwodowego i niedokrwistości. Trzeba jednak dodać, że zabieg ten nie może przekroczyć 15 minut. Po upływie tego czasu, należy wziąć prysznic, następnie osuszyć się i chwilę odpocząć. Co nazywamy pełną sesję w saunie? Powtórzenie całego cyklu dwu lub trzykrotnie.

Kilka słów o saunie parowej

Sauna parowa bardzo często nazywana jest też łaźnią, gdyż panująca w niej wilgotność osiąga nawet do 100%, zaś temperatura utrzymuje się na poziomie 40-60 stopni Celsjusza. W tym wypadku siedziska do sauny są obłożone ceramiką. Poza tym, w kabinie nie ma kamieni. Łaźnia ta jest wyposażona w generator pary wodnej (który gorącą parą ogrzewa pomieszczenie). Sesje w saunie parowej są szczególnie polecane osobom, które pragną wzmocnić serce, odporność, a także usprawnić krążenie krwi w organizmie. To również doskonały sposób na oczyszczenie ciała z toksyn – często wybierany przez sportowców (seans w saunie tego rodzaju wpływa na zwiększoną wydolność i wzrost energii).

Sauna sucha czy jednak parowa?

Oczywiście, to zależy od Państwa oczekiwań i indywidualnych upodobań. Jednak na początek, z reguły polecana jest sauna parowa, gdyż panuje w niej umiarkowana temperatura. Natomiast na seans w saunie suchej najlepiej zdecydować się wtedy, kiedy mamy choć minimalne doświadczenie saunowe, ponieważ temperatura w kabinie jest wysoka (do 120 stopni Celsjusza), a wilgotność stosunkowo niewielka. Jako ciekawostkę dodamy, że jeden seans w saunie suchej – czyli fińskiej – pozwala spalić nawet 300 kalorii. Warto podkreślić, że niezależnie od rodzaju sauny, korzysta się z niej maksymalnie 2 razy w tygodniu, aby nie doprowadzić do przegrzania organizmu.

Nadal największym zainteresowaniem cieszą się tradycyjne sauny suche, a także parowe. W tych pierwszych (saunach) panuje wysoka temperatura oraz niska wilgotność, natomiast wersja parowa cechuje się niższą temperaturą i z kolei wysoką wilgotnością. Warto skorzystać z obu tych saun, aby przekonać się, która najbardziej zaspokaja nasze osobiste oczekiwania i pozytywnie wpływa na ogólne samopoczucie. Do urozmaicenia seansów saunowych, można zdecydować się również na zakup intensywnie pachnących olejków eterycznych, które dostępne są w naszym sklepie w kategorii: akcesoria do sauny.

Seans zarówno w saunie suchej, jak i parowej to znakomity sposób na relaks dla całego ciała, dlatego też warto regularnie korzystać z tego typu dobrodziejstw… przecież zdrowie jest najważniejsze!

Komentarze do wpisu (0)

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl