Na zadbanie o zdrowie oraz urodę wydaje się krocie. Zawierające witaminy suplementy diety, kosmetyki oraz różnego rodzaju zabiegi medycyny estetycznej potrafią skutecznie odchudzić każdy portfel. W walce z różnego rodzaju chorobami często najskuteczniejsze okazują się być najprostsze metody i środki. Czy sauna jest dobrym sposobem na poprawę zdrowia oraz uzyskanie pięknej cery i sylwetki?
Przede wszystkim – poprawa zdrowia
Korzystanie z sauny niesie ze sobą mnóstwo korzyści. Nawet piętnastominutowa sesja kilka razy w tygodniu jest w stanie znacznie zwiększyć odporność na choroby. Jak działa sauna i dlaczego pozwala wzmocnić organizm? Otóż sauna nagrzewa się nawet do stu stopni Celsjusza. Kilkanaście minut spędzone w wysokiej temperaturze sprawia, że temperatura ciała wzrasta nawet o jeden stopień. W ten sposób wprowadzamy się w stan podobny do towarzyszącej przeziębieniu czy grypie gorączki. Organizm zaczyna wtedy wytwarzać więcej ciałek odpornościowych, które skutecznie zabijają wirusy i bakterie. Regularne wizyty w saunie są więc w stanie ochronić nas przed chorobami! Oczywiście dotyczy się to ich wczesnych stadiów, bardziej rozwinięte problemy zdrowotne zawsze wymagają pomocy lekarzy.
Co z urodą?
Oczywiście nie tylko układ odpornościowy zyskuje na regularnym podgrzewaniu ciała. Wizyty w saunie pomagają pozbyć się toksyn oraz metali ciężkich, które odpowiedzialne są między innymi za cellulit czy trądzik oraz inne choroby skórne. Saunę szczególnie poleca się tym, którzy nie potrafią pozbyć się zmian skórnych z pleców czy okolic dekoltu. Detoksykacja organizmu jest doskonałym sposobem także na takie choroby skórne jak łuszczyca i egzema. Regularne wizyty w saunie pomagają też zadbać o ogólną kondycję skóry – ujędrniają ją i wygładzają. Również figura zyskuje na sesjach w tym rozgrzanym niemal do granic możliwości pomieszczeniu. W saunie intensywnie pocimy się, dzięki czemu jesteśmy w stanie spalić do 900 kcal w pół godziny, a co za tym idzie – zredukować tkankę tłuszczową. Sauna pomaga pozbyć się cellulitu, ujędrnić i odżywić ciało, usunąć nadmiar wody z organizmu czy przyspieszyć metabolizm.
Czy sauna to złoty środek?
Niestety, wizyty w saunie, nawet codzienne, nie sprawią, że uda się uchronić przed każdą chorobą i w magiczny sposób zrzucić kilkanaście kilogramów. Tym niemniej ich wpływ na zdrowie i urodę jest nieprzeceniony. W połączeniu z aktywnością fizyczną, zdrową dietą oraz mnóstwem witamin, regularne sesje w saunie są w stanie realnie wzmocnić układ odpornościowy, ujędrnić skórę oraz wyleczyć choroby skórne i pozbyć się cellulitu. Choć więc sauna nie jest cudowną odpowiedzią na wszystkie problemy zdrowotne, to warto zdecydować się na przynajmniej jedną wizytę w tygodniu.
