
Pozytywne skutki regularnych wizyt w pomieszczeniach rozgrzanych parą znane są od wieków. Ludzie już za czasów epoki paleolitu wykorzystywali gorące kamienie do ogrzewania swoich domów. W Polsce sauna stała się popularna dopiero za czasów średniowiecza — traktowano ją jako sposób na poprawę samopoczucia, odporności i pozbycie się toksyn z organizmu. Współczesna medycyna pozwoliła lepiej zgłębić temat, a także odkryć kolejne, potwierdzone naukowo, wyjątkowe korzyści saunowania.